O obicei de somn ar putea îmbunătăți sănătatea inimii, sugerează un studiu
Un nou studiu despre obiceiurile de somn și orele de culcare transmite un mesaj clar celor care doresc să își reducă riscul de probleme cardiovasculare majore (cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral): respectați o oră regulară de culcare. Potrivit sciencealert.com, cercetătorii de la Universitatea din Oulu, Finlanda, au descoperit că mersul la culcare la aceeași oră în fiecare noapte poate fi semnificativ, mai ales dacă nu dormiți mai mult de opt ore.