Emoțiile blocate în corp pot afecta sănătatea și bunăstarea

Emoțiile blocate în corp pot afecta sănătatea și bunăstarea

Studiile arată că emoțiile negative sau traumatice pot fi stocate în corp, influențând atât starea fizică, cât și cea mentală. Potrivit Ralucăi Dinica, psihoterapeut cu experiență în hipnoză și terapii cognitiv-comportamentale, aceste blocaje apar adesea din cauza educației, traume din copilărie, mediului social sau fricii de a suferi.

„Emotiile se pot 'prinde' în corp atunci când nu le permitem să curgă liber. De exemplu, dacă un copil este certat pentru că plânge, învață că exprimarea tristeții e greșită. Astfel, ajunge să își ascundă durerea, iar această durere neprocesată devine un blocaj emotional”, explică specialistul. Studiile din domeniul psihosomaticii citează faptul că emoțiile pot fi stocate în diferite zone ale corpului, precum ficatul, pieptul, stomacul, rinichii sau mușchii, creând probleme de sănătate precum dureri cronice, insomnii sau probleme autoimune.

Conform jurnalul de ilfov.ro, traumele, fie mici sau mari, sunt frecvent cauza acestor blocaje. Nu trebuie să fie neapărat evenimente dramatice: abandonul emoțional, respingerea sau sentimentul de a nu fi “văzut” sau iubit pot lăsa urme adânci.

Emoțiile negative imbatranesc, dar rolul lor nu trebuie subestimat. „Ele ne semnalează că ceva nu e în regulă”, notează Raluca Dinica. Problema apare dacă rămânem blocati în aceste stări, fără să le procesăm. În schimb, emoțiile pozitive precum iubirea, recunoștința sau compasiunea contribuie la vindecare, reduc inflamația și întăresc imunitatea, fiind un factor important în menținerea sănătății.

Din păcate, în anumite contexte, chiar și aceste emoții pot fi reprimate, mai ales dacă vulnerabilitatea sau entuziasmul sunt percepute ca slăbiciuni. Astfel, stresul cronic, anxietatea și Nevrotismul, definit ca tendința de a experimenta frecvent emoții negative, pot duce la boli cardiovasculare, diabet sau boli autoimune. Potrivit jurnalului, dereglările imunitare cauzate de emoții nesănătoase pot accelera procesul de îmbătrânire și pot fi cauze ale unor boli grave.

O perspectivă optimistă asupra vieții, însă, este asociată cu beneficii importante: tensiune arterială scăzută, risc redus de cardiovasculare și longevitate crescută. Funcționarea normală a sistemului nervos, sănătatea cardiovasculară și sistemul imunitar sunt toate influențate de modul în care gestionăm stresul și emoțiile.

Pentru a elibera emoțiile din corp, specialistul recomandă răbdare, compasiune și uneori ghidare de specialitate. Potrivit sursei jurnaluldeilfov.ro, există mai multe metode eficiente, dar cel mai important este să recunoaștem și să acceptăm aceste stări pentru a putea să le gestionăm corect.