Strategii pentru combaterea celulitei: sfaturi de la specialisti

Postat pe 02 Aug 2024

Update cu 10 luni în urmă

Timp de citire: 3 minute

Articol scris de: Cristina Preda

Strategii pentru combaterea celulitei: sfaturi de la specialisti

Pentru a combate celulita, este crucial să adoptăm un stil de viață sănătos. Este necesară o activitate fizică regulată, un consum adecvat de apă, odihnă corespunzătoare, reducerea sedentarismului și mai mult timp petrecut în aer liber.

Cori Gramescu, expert în stil de viață sănătos, subliniază importanța efortului constant. "În lupta împotriva celulitei, nu este nevoie să cheltuim o sumă considerabilă pe produse cosmetice. Este esențial să facem mici schimbări pe parcursul timpului pentru a obține și menține rezultatele dorite. Este important să conștientizăm că toate femeile se confruntă cu acest fenomen, care poate fi influențat de ciclul hormonal și se poate agrava odată cu vârsta. Rabdarea și perseverența sunt cheia succesului," adaugă ea.

Iată câteva recomandări pentru a îmbunătăți aspectul pielii:

Hidratați-vă constant: Consumați suficientă apă zilnic pentru a menține pielea hidratată și elastică. O hidratare adecvată poate reduce aspectul celulitei.
Mâncați sănătos: O dietă echilibrată, care include fructe, legume, proteine slabe și grăsimi sănătoase, ajută la menținerea unei pielii sănătoase. Evitați alimentele procesate și bogate în zaharuri.
Exerciții fizice regulate: Includeți în rutina dumneavoastră exerciții care vizează zonele afectate de celulită, precum antrenamentele cu greutăți, cardio și tonifierea mușchilor. Combinarea acestor tipuri de exerciții poate îmbunătăți circulația sângelui.
Masajul zilnic: Masajul zonelor afectate cu mișcări circulare poate stimula circulația sanguină și limfatică, contribuind la detoxifierea și la îmbunătățirea aspectului pielii.
Adoptarea obiceiurilor sănătoase: Evitați fumatul și consumul excesiv de alcool, care pot agrava celulita și afectează sănătatea pielii. Asigurați-vă că vă odihniți suficient și reduceți stresul pentru a menține echilibrul hormonal.
Tratemente anticelulitice: Explorați opțiunile de tratamente corporale disponibile pe piață care pot ajuta la reducerea celulitei.

Prin implementarea acestor sfaturi simple în viața de zi cu zi, fiecare poate contribui la îmbunătățirea aspectului pielii și la reducerea celulitei.

Distribuie aceasta stire pe social media sau mail

Acest articol apare prima data aici

Alte postari din Actualitate

Actualitate

Articol postat cu 10 ore în urmă

Ziua Iei sărbătorită prin artă, educație și muzică la Piscu

Articol publicat în Jurnalul de Ilfov Nr. 760, ediția print Sâmbătă, în intervalul 11.00–17.00, participanții au fost invitați la un atelier de cusut ie coordonat de Olesea Enachi, fondatoarea Șezătorii Basarabia și una dintre cele mai cunoscute cusătorese de cămăși din Republica Moldova. Alături de ea, atât publicul larg, cât și grupuri de cadre didactice din județele Ilfov și Prahova, au învățat să descifreze simbolurile cusute, să urmeze ritmul acului .

Actualitate

Articol postat cu 21 ore în urmă

Un proiect mult așteptat, care începe să prindă contur. Trenul Metropolitan Bucureşti-Ilfov, un stil de viaţă modern şi independent

Articol apărut în Jurnalul de Ilfov nr. 760, ediția print Proiectul de introducere și dezvoltare a serviciilor de Tren Metropolitan București-Ilfov începe să prindă contur pe primul traseu selectat pentru realizarea serviciilor de proiectare și, ulterior, de execuție a lucrărilor de investiții necesare operării trenurilor suburbane în cadență ridicată și pe tot parcursul zilei: București Nord – Chitila – Buftea – Periș – Scroviștea ( – Crivina). Și, așa cum .

Actualitate

Articol postat cu 21 ore în urmă

Noul statut al partidului, adoptat de Consiliul Național PNL

Hubert Thuma: ”Reformă și responsabilitate – sunt cele două lucruri de la care nu vom face rabat” Articol apărut în Jurnalul de Ilfov nr. 760, ediția print Consiliul Național al PNL a adoptat, sâmbătă, noul statul al partidului, cu aproximativ 100 de modificări, congresul urmând să limiteze mandatul conducerii PNL la doi ani. Printre modificări se numără descentralizarea deciziei în alegerea reprezentanților în formele de conducere ale partidului, recompensarea performanței .

Actualitate

Articol postat cu 4 zile în urmă

Sănătatea plătește tăcerile emoționale. Pași simpli pentru a dezactiva emoțiile care ne blochează (II)

Articol publicat în Jurnalul de Ilfov Nr. 760, ediția print Din cauza unor factori precum educația, traumele din copilărie, mediul social sau chiar frica de a suferi, am învățat să suprimăm aceste emoții, să le “ascundem”. În loc să dispară, ele rămân în corp sub formă de energie blocată, influențând felul în care gândim, simțim și chiar modul în care funcționează corpul nostru. Cum ne putem elibera de emoțiile distructive, .

Pagina de facebook

Your Page Name