Consumul moderat la sărbătoarea de Paște poate fi benefic pentru o dietă sănătoasă, dar este important să fim atenți la cât mâncăm și să nu exagerăm. Expertul în nutriție, Cori Grămescu, ne oferă un meniu echilibrat pentru cele trei zile de sărbătoare.
Prima zi a sărbătorii de Paște ne poate începe cu un mic dejun consistent format din 2-3 ouă roșii, muștar și o felie sau două de pâine proaspătă. Pentru un plus de prospețime, putem adăuga câteva ridichi noi și ceapă verde într-o salată asortată. Ca gustare de dimineață, ne putem bucura de o delicioasă felie de pască. Pentru prânz, friptura de miel cu legume la cuptor și o salată verde sunt alegerea perfectă. La cină, putem savura un drob de miel cu o salată verde de primăvară.
Ziua a doua de Paște poate începe cu o salată boeuf cu ardei roșu și o felie de pâine. Ca gustare, putem opta pentru o felie de cozonac. La prânz, putem degusta o ciorbă de miel cu friptură de curcan și murături. Pentru cină, o idee sănătoasă este reprezentată de puiul la cuptor cu legume la grătar.
Ultima zi de sărbătoare poate debuta cu un mic dejun alcătuit dintr-un drob de miel, salată asortată și o felie de pâine. Gustarea de dimineață poate să fie constituită din delicioase prăjituri de casă și o ceașcă de cafea. Pentru prânz, putem savura sarmale cu varză și mămăligă - un preparat tradițional de Paște.
Astfel, putem să ne bucurăm de mâncărurile de Paște într-o formă echilibrată și sănătoasă, fără a acumula prea multe kilograme în plus. Important este să nu exagerăm cu porțiile și să acordăm atenție și alimentelor sănătoase precum fructele proaspete și salatele de legume. Cu măsură și echilibru, putem să ne bucurăm întru totul de sărbătorile de Paște!
Distribuie aceasta stire pe social media sau mail
