Problemele de somn sunt contagioase, arată un studiu
Update cu 5 luni în urmă
Timp de citire: 3 minute
Articol scris de: Elena Dumitrescu
Problemele de somn sunt contagioase, arată un studiu
Un studiu realizat de Universitatea din East Anglia, conform digi24.ro, demonstrează că problemele de somn pot fi contagioase, afectând nu doar persoana stresată, ci și partenerul acesteia. Această cercetare subliniază impactul stresului pe care îl resimt angajații la locul de muncă asupra calității somnului.
Profesorul Ana Sanz-Vergel de la Norwich Business School a declarat: "Este foarte interesant faptul că insomnia este contagioasă. Partenerii par să influențeze reciproc severitatea și impactul somnului." Aceasta a explicat că trezirea unuia dintre parteneri poate determina și celălalt să se trezească, generând astfel un ciclu de insomnie în cadrul cuplului.
Studiul a inclus două cercetări: în prima, 147 de angajați au fost urmăriți timp de cinci zile, iar în a doua, 139 de cupluri au fost monitorizate timp de două luni. Participanții au raportat atât nivelul stresului de la locul de muncă, cât și calitatea somnului. Rezultatele au arătat că stresul are un impact semnificativ asupra somnului, din cauza gândurilor repetate despre experiențele neplăcute.
"Rezultatele noastre arată că efectele stresului de la locul de muncă merg dincolo de somnul propriu, afectând și somnul partenerului," a adăugat profesorul Sanz Vergel. Aceasta a sugerat dezvoltarea de programe de prevenire destinate cuplurilor, pentru a ajuta ambele părți să găsească soluții pentru a reduce insomnia.
Somnul este vital pentru sănătatea generală, însă, conform rapoartelor, mai mult de o treime dintre britanici dorm mai puțin de șase ore pe noapte. În plus, până la 20% dintre oameni se confruntă cu somnolență extremă în timpul zilei. Studiile recente, inclusiv unul realizat de Universitatea Harvard, au evidențiat că un somn sănătos poate prelungi viața cu aproape cinci ani în cazul bărbaților și cu mai mult de doi ani pentru femei.
Problemele de somn sunt legate de o serie de afecțiuni grave, cum ar fi hipertensiunea arterială, bolile de inimă, obezitatea și diabetul. În plus, o singură noapte fără somn poate provoca creșteri rapide ale substanțelor chimice din creier, asociate cu riscuri de sănătate precum boala Alzheimer. Oamenii cu apnee în somn pot dezvolta tulburări cognitive cu 10 ani mai devreme decât cei care nu suferă de această afecțiune.
